河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们(men)平常(cháng)生(shēng)活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖以及吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)，河粉和米饭哪个热量高一点，河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高些，河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，米饭米(mǐ)粉河(hé)粉面条哪个(gè)热量高哪个热量低等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下的生(shēng)活小知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家x;'>威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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