一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时(shí)候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由(yóu)于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白(bái)质最高的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维生素A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含(hán)量(liàng)却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容易(yì)被人体吸(xī)收利用(yòng)，有(yǒu)增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育(yù)有重要作用的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡(强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题jī)肉对(duì)营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的(de)时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别(bié)适合亚健康(kāng)的(de)人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改(gǎi)善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消(xiāo)化(huà)，所以(yǐ)也(yě)提(tí)高了(le)人(rén)体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而(ér)引起的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒(dú)作用，强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题而(ér)且它的(de)抗氧(yǎng)化(huà)效果也(yě)非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的部位,及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

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