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南(nán)瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活动加(j特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么iā)速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮(yǐn)食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的(de)时(shí)分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那(nà)一个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么　　挑选时，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度(dù)最高，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似(shì)，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是不(bù)错的(de)南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买(mǎi)，假如(rú)听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的(de)，反之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱们(men)在用手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么)，南瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结(jié)构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度高(gāo)的体现之一(yī)。

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