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哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一个哈密(mì)瓜的(de)热(rè)量等(děng)于几碗饭

哈(hā)密(mì)瓜(guā)减肥(féi)期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈(hā)密瓜中(zhōng)的(de)糖分含(hán)量(liàng)很高，是不利于控制体重(zhòng)的。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到(dào)来年春天(tiān)，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏(xià)季天(tiān)气较(jiào)炎热(rè)，哈(hā)密瓜果(guǒ)品性质(zhì)偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜(guā)，由于(yú)温(wēn)差比(bǐ)较大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏(xià)季(jì)的(d皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码e)哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什(shén)么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密(mì)瓜的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较(jiào)低的(de)水果，含(hán)有的热量仅占成年人保(bǎo)持健康每(měi)天所(suǒ)需(xū)摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的水分，是(shì)一种(zhǒng)典型的低热量高水分的水(shuǐ)果，即使(shǐ)是减肥的人也(yě)可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含(hán)有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密(mì)瓜含(hán)糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜干(gàn)后(hòu)，含(hán)糖量会超(chāo)过60%及其以上，因(yīn)此哈密(mì)瓜需(xū)要适量食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新(xīn)疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之外(wài),大部分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆地,石河(hé)子一带(dài)也有,以哈密所产最为著(zhù)名,故称(chēng)为哈密瓜。

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