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至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖(kā)啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制(zhì)作的,而速溶黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡萃取液中的水(shuǐ)分蒸(zhēng)发而(ér)获得的干(gàn)燥(zào)的咖啡提取物,所以速(sù)溶黑咖啡(fēi)中的营(yíng)养(yǎng)成分是不如纯(chún)咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡(fēi)不能(néng)起(qǐ)到良好的减肥作用，要想更(gèng)好地达(dá)到瘦(shòu)身效果，最好是适(shì)量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥(féi)，但(dàn)并不(bù)是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强(qiáng)调的(de)是(shì)黑(hēi)咖啡(fēi)，而且是(shì)可可纯度(dù)超过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖(kā)那么(me)香醇，更多的是苦涩(sè)，许多人无法接受，因此普通(tōng)咖(kā)啡减少了可可的含量，添加了糖类物(wù)质，这种(zhǒng)咖啡的减肥(féi)效果(guǒ)是(shì)不(bù)理(lǐ)想的，反而里面(miàn)的糖分(fēn)会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式(shì)很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘焙时间和温(wēn)度决定(dìng)的，而这2个因(yīn)素也(yě)决定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深(shēn)度烘焙的咖啡(fēi)风味(wèi)会更丰(fēng)富(fù)。

　　实际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的提(tí)升，从最初的的热咖(kā)啡到现在的(de)很(hěn)多加了(le)碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇(zhèn)的方式调(diào)制(zhì)咖啡(fēi)风味(wèi)。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很受年(nián)轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是在热饮的时候(hòu)才能更(gèng)好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小(xiǎo)时后会有发热(rè)的感觉，这就是咖啡因促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖(kā)啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人体每天摄入(rù)的咖啡(fēi)量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入(rù)会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高(gāo)，还其实速溶咖(kā)啡并没有我们(men)想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆(dòu)之中提取有效的成分之后，经过干燥(zào)而成的粉末(mò)，通常会(huì)被(bèi)制成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要是(shì)其中添加了(le)大量的(de)白(bái)砂(shā)糖、植脂末以(yǐ)及食用(yòng)香精。

　　糖(táng)的添(tiān)加主要是引起肥胖的(de)其中的一(yī)个(gè)原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末(mò)之(zhī)中(zhōng)含有氢化的植(zhí)物油，氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对于我们人(rén)体的健康是不利的，所以我们经常会提到(dào)要(yào)避(bì)免过量的进行摄(shè)入。

　　虽然(rán)说，三合一速(sù)溶咖啡非常的好喝，而且也可以让(ràng)人轻易地去(qù)接(jiē)受，但是(shì)普通老百(bǎi)姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独(dú)特但特(tè)别的香(xiāng)浓、清(qīng)甜，很(hěn)快就可(kě)以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也(yě)是有一定原(yuán)因(yīn)的，即使不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是(shì)植脂末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑(hēi)咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主要是糖的功(gōng)劳(láo)！植脂末之(zhī)中含有大量的饱(bǎo)和脂肪(fáng)，与肥肉之中(zhōng)的(de)脂肪一样，热量高、味道香(xiāng)，但却是好身材的(de)头号公敌，非常容易引发自身(shēn)体(tǐ)重(zhòng)的增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如果每天都大量的摄入添加了植脂(zhī)末的(de)速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅(jǐn)影响自身外貌的(de)指数，或许(xǔ)还会增加您(nín)罹患心血管疾(jí)病的风险啊(a)！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一百年毁了我(wǒ)们(men)人类健康的头号敌(dí)人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人(rén)们，内脏脂(zhī)肪更加容易出现超标，其健康的危害(hài)比普通肥胖(pàng)或许会(huì)更大！而从(cóng)速溶咖啡(fēi)的营养(yǎng)成分(fēn)组成(chéng)来看的(de)话，主要是以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的(de)三合一速溶咖啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左右(yòu)），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠(nà)68毫(háo)克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝(hē)上3杯的速(sù)溶咖(kā)啡，摄(shè)入的能量(liàng)或许(xǔ)就超过了每天所需能量的十(shí)分(fēn)之一(yī)，无论是糖(táng)分或者(zhě)还是热量其实(shí)都(dōu)是不(bù)可(kě)忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建(jiàn)议每天大量(liàng)的(de)喝三(sān)合一的速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是无(wú)妨的，但是如果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害就真的不容小觑了！除此之外，速(sù)溶咖啡也不可(kě)避(bì)免地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中(zhōng)的咖啡(fēi)因，会对我们人(rén)脑中枢神经起(qǐ)到一定(dìng)的(de)兴奋(fèn)作用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提(tí)高(gāo)自身(shēn)注意力的感觉，所以我们经常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但是(shì)如果过(guò)量的饮用咖啡，很有可能会(huì)引起心悸、失眠、血压的不(bù)稳(wěn)定，尤其特别是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如果在喝了(le)咖(kā)啡之(zhī)后(hòu)会出(chū)现心跳的加速、恶心(xīn)以及(jí)头晕等不适，可以说咖啡是(shì)一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝(hē)咖啡的人来说，一(yī)定要注意(yì)控制摄(shè)入量，一般(bān)一天最好不(bù)要超过3杯（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽(jǐn)量(liàng)的少喝速溶(róng)咖(kā)啡，如果只能(néng)喝速溶咖啡就(jiù)需要(yào)注意它的能量和碳(tàn)水化合物(wù)等(děng)，尽量的选择(zé)能量比较低、碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物和脂肪含(hán)量(liàng)比较低的产品。

　　最(zuì)后我(wǒ)们(men)来说一说植脂(zhī)末与反式(shì)的(de)脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了不(bù)起(qǐ)的发明啊，可以让过去的穷苦人也(yě)能享受(shòu)到类似于(yú)奶(nǎi)油的美味(wèi)：在那(nà)个时(shí)候的(de)西(xī)方(fāng)国家，奶(nǎi)油昂(áng)贵而且又比(bǐ)较的(de)稀少，这(zhè)绝对(duì)是有(yǒu)钱人(rén)的(de)专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学家将植物油(yóu)氢(qīng)化之后获得了类(lèi)似奶油的产品，而其成(chéng)本非(fēi)常(cháng)低而且更(gèng)容易储存(cún)，并且不易腐败变质(zhì)，于(yú)是大(dà)量的使(shǐ)用到(dào)食品加工之(zhī)中。

　　但是，随(suí)着医(yī)学研究的不(bù)断进(jìn)步，人们也发现了氢化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对身体心血(xuè)管系统具有非(fēi)常可怕的危害(hài)，这(zhè)算是自身血(xuè)脂(zhī)的升(shēng)高、血栓高发的重要原因！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工业致力(lì)于(yú)不断(duàn)的降低氢(qīng)化(huà)植(zhí)物油之中反式脂肪酸的含(hán)量，目前，很多的食品虽然(rán)都添加了氢化(huà)植物(wù)油(yóu)（代可可脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其反式的(de)脂(zhī)肪(fáng)酸酸(suān)标注则为零（我(wǒ)国规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何(hé)植物(wù)的奶(nǎi)油制品、油炸类的食(shí)品、代可可(kě)脂巧克力(lì)制品、各(gè)种派等食(shí)品(pǐn)脂肪含量比较的高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各位还(hái)是少(shǎo)吃为妙(miào)啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都有刺激性(xìng)比较大，使人(rén)变(biàn)得异常兴奋，敏(mǐn)感的人可能引(yǐn)起失眠(mián)。