烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的(de)苹(píng)果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑(yì)制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富的营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这种香(xiāng)味和营(yíng)养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早gpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少paf0000; line-height: 24px;'>gpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pa(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤(kǎo)苹(píng)果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持(chí)体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促(cù)进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高(gāo)血压的(de)关键(jiàn)要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的(de)双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一(yī)盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧gpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pa，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的(de)。

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