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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)比较(jiào)丰富(fù)，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类不(bù)同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白(bái)霜的(de)，这样的(de)南(nán)瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别(bié)，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后(hòu)，听起来的(de)声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是(shì)不(bù)错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口(kǒu)感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗)点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去(qù)感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要(yào)损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿(zī)态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响南瓜(guā)的(de)质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会(huì)凝(níng)结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑(bān)驳(bó)或(huò)突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的(de)指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就破(pò)，则证明(mí毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗ng)老(lǎo)练度不行，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另一(yī)只手去(qù)拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南(nán)瓜，重的那个老(lǎo)练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之一。

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