中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼(jiān)远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立(lì)定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：15k是多少钱 5k是什么意思90厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分值：5k是多少钱 5k是什么意思

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科(kē)目(mù)两5k是多少钱 5k是什么意思科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同学来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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