烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富(fù)的营养元素磷和(hé)铁，并学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c且苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能(néng)促(cù)进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热后，其(qí)所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化(huà)后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片(piàn)放(fàng)入水中(zhōng)浸(jìn)泡(pào)，至(zhì)于(yú)苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或(huò)者(zhě)上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几个一起烤就(jiù)没(méi)有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸(suān)酸(suān)甜甜(tián)的(de)。

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