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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和降低血(xuè)压(yā)的功效(xiào)与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含(hán)有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把(bǎ)人体内多(duō)余(yú)的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外(wài)，所(suǒ)以适(shì)当吃一些黍米能达到很好的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多的微量(liàng)元素和钾元(yuán)素，而且(qiě)还有很多其他的营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)，具有降血压和治疗贫血的(de)功(gōng)效。

黍米是(shì)大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属(shǔ)于cos135度等于多少啊带根号，cos150度等于多少啊(yú)同一种物质， 大(dà)黄米别名(míng)是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化(huà)合(cos135度等于多少啊带根号，cos150度等于多少啊hé)物、B族(zú)维(wéi)生素以及维(wéi)生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油(yóu)酸(suān)、异亚油酸等(děng)，均有利于(yú)生(shēng)长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的氨基酸(suān)，对调补机体代谢(xiè)十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去(qù)皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多分布(bù)于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的一种(zhǒng)农作(zuò)物，含有的人(rén)体必需的八种氨基酸(suān)的含量均(jūn)高(gāo)于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含(hán)量(liàng)，几乎(hū)是(shì)大(dà)米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为(wèi)小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗(suì)等长，大多(duō)为11脉；第一外(wài)稃形(xíng)似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形，平(píng)滑而有(yǒu)光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红(hóng)色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐(hè)色，性粘(zhān)或(huò)不粘。

　　 我国华北、西北多(duō)有栽(zāi)培(péi)。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不(bù)粘者为稷(jì)。

　　 本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以(yǐ)及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每(měi)100克(kè)中含(hán)有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大(dà)米丰富。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百(bǎi)科–大黄(huáng)米

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