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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样(yàng)，不(bù)过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得(dé)要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的(de)，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又(yòu)甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还(hái)有纹(wén)理(lǐ)最深最(zuì)粗(cū)的(de)，这种南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那(nà)么口感也(yě)就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍(pāi)一拍(pāi)，听听(tīng)声(shēng)响来区分(fēn)南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响感觉(丧尸最怕什么东西，丧尸最怕什么颜色pan style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>丧尸最怕什么东西，丧尸最怕什么颜色jué)特别(bié)洪(hóng)亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏(huài)南瓜(guā)外(wài)表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿(zī)态，这样才干买(mǎi)到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到(dào)虫咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后(hòu)这(zhè)些粘液会(丧尸最怕什么东西，丧尸最怕什么颜色huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑(bān)驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下(xià)，假如感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较坚固，那(nà)么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明(míng)老练(liàn)度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结(jié)构十分紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相同巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之一。

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