酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨(zhà雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语)汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连(lián)续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语>

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则(zé)可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质(zhì)，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这些(xiē)物(wù)质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹(fù)喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的(de)同(tóng)时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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