河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是(shì)我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)常吃的(de)主食，那(nà)么这两种相比较的外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它(tā)们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人(rén)体主要(yào)的功能就(jiù)是(shì)为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比(bǐ)较高，而(ér)我(wǒ)们知道(dào)碳水化(huà)合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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