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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热(rè)量等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为(wèi)哈密(mì)瓜中的糖分(fēn)含量很高(gāo)，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也(yě)是可以的，但是要(yào)注(zhù)意只能少量的吃一(yī)点，而且要在(zài)其他的饮(yǐn)食上相对的(de)减(jiǎn)少摄入量，维(wéi)持(chí)每日摄入的总热量(liàng)不(bù)变，这样才不会导(dǎo)致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合(hé)什(shén)么(me)时候吃(chī)

　　哈密瓜种(zhǒng)类多(duō)达180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮(zhù)存，可(kě)以(yǐ)放(fàng)到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎(yán)热，哈(hā)密(mì)瓜(guā)果品性(xìng)质偏(piān)寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可(kě)以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈(hā)密瓜(guā)，由于温差比较(jiào)大，糖分应该(gāi)相对较(jiào)高点，夏季(jì)的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜(guā)比较少病虫侵害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季(jì)节都有哈(hā)密瓜吃(chī)，不过数夏秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热量仅占成年人(rén)保持(chí)健康每天所(suǒ)需摄(shè)入总热(rè)量(liàng)的1%，且哈密(mì)瓜(guā)中(zhōng)含有大(dà)量(liàng)的水分，是一种典型的低热量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以(yǐ)食用。

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哈密(mì)瓜(guā)的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部分(fēn)地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也(yě)有(yǒu),以哈密所产最(zuì)为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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