说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其(qí)实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况(kuà夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话ng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰(夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话yāo)椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出(chū)，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比(bǐ)较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的(de)了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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