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标致307如何更换玻璃水喷头标致是合资还是国产速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过(guò)冲泡(pào)、过滤、浸(jìn)泡(pào)、煮开(kāi)等步骤制作的,而(ér)速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液中的(de)水分蒸发(fā)而获得的干燥的咖啡提取(qǔ)物,所以速溶黑咖啡中的(de)营养成分是(shì)不(bù)如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑(hēi)咖啡(fēi)不能起到良好的(de)减(jiǎn)肥作用，要想更好地(dì)达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可(kě)以帮助减肥(féi)，但并(bìng)不(bù)是所(suǒ)有的(de)咖啡。

　　这(zhè)里要强调的(de)是黑咖啡(fēi)，而(ér)且是可可纯度超标致307如何更换玻璃水喷头标致是合资还是国产过75%的咖(kā)啡。

　　但(dàn)是(shì)黑咖啡的口感并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多(duō)的(de)是苦涩(sè)，许(xǔ)多人无(wú)法接受，因此普通(tōng)咖啡减少(shǎo)了可可的含量，添加了糖类物质，这种咖(kā)啡的减肥效果是(shì)不(bù)理想(xiǎng)的(de)，反而里(lǐ)面的(de)糖分(fēn)会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重(zhòng)要(yào)

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的烘焙时间和(hé)温度决定的，而(ér)这2个因素也决定了最终(zhōng)咖啡中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深(shēn)度烘焙(bèi)的咖啡风(fēng)味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅度烘(hōng)焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作工艺上的(de)提升(shēng)，从最(zuì)初的的热咖啡到现在的很多(duō)加了(le)碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰镇的方式调(diào)制咖(kā)啡风味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风味(wèi)多变(biàn)，很受年轻(qīng)人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作(zuò)用是在热饮的(de)时候才(cái)能更(gèng)好(hǎo)地(dì)发挥作用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半(bàn)小时(shí)后会有发热的(de)感觉(jué)，这就是咖啡因(yīn)促(cù)进血液循环的(de)结果(guǒ)。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人体每天摄(shè)入(rù)的(de)咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多的咖(kā)啡因摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就(jiù)算是(shì)减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量(liàng)都很高(gāo)，还其实速溶咖啡(fēi)并没(méi)有我们想(xiǎng)象之中的那么可(kě)怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒的咖(kā)啡(fēi)豆之中提取有效(xiào)的成分之后，经过(guò)干燥(zào)而(ér)成的粉末，通常会被制成(chéng)三合(hé)一(yī)的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟病(bìng)，主(zhǔ)要是其中添加了大量的白砂糖、植(zhí)脂末以及食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要(yào)是(shì)引(yǐn)起(qǐ)肥胖(pàng)的其中的一个原因(yīn)，还很有可(kě)能会引(yǐn)起高血(xuè)压(yā)、糖尿病等相关的(de)疾病，而植脂末(mò)之中含(hán)有氢(qīng)化的植(zhí)物(wù)油，氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对于我们(men)人体的健康是不利(lì)的，所以(yǐ)我们(men)经(jīng)常会提到(dào)要避免过量的进(jìn)行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而且也可以让(ràng)人(rén)轻易地去接(jiē)受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道(dào)独特(tè)但特(tè)别的香浓、清(qīng)甜(tián)，很快就可以让人(rén)上瘾！

　　但是(shì)它的(de)好喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有着(zhe)非常(cháng)醇厚顺滑的(de)口(kǒu)感(gǎn)，这是植(zhí)脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖(táng)的功劳(láo)！植(zhí)脂末之中(zhōng)含有大(dà)量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中(zhōng)的脂(zhī)肪一(yī)样，热量高、味道香，但(dàn)却是好身材(cái)的头号公敌，非常(cháng)容(róng)易引(yǐn)发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的(de)摄入(rù)添加了(le)植脂末的速溶咖(kā)啡，或(huò)许就会摄入更多(duō)的脂肪(fáng)，所(suǒ)谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身(shēn)外(wài)貌的指数，或许(xǔ)还会增加您(nín)罹患(huàn)心血管疾病的(de)风险(xiǎn)啊！

　　而(ér)糖更是被(bèi)我(wǒ)们称为(wèi)近一百(bǎi)年毁了我们(men)人类(lèi)健康的头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高(gāo)尿酸(suān)、皮肤老化、血管老化均(jūn)与之(zhī)有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健康的危害比(bǐ)普通肥(féi)胖(pàng)或许会更大！而从速溶咖啡的营养成分组(zǔ)成来(lái)看的话(huà)，主要(yào)是以某款速(sù)溶(róng)咖啡的成(chéng)分表来分析，一份15克的三合一速溶(róng)咖啡能量(liàng)为291千焦(jiāo)（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水(shuǐ)化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)，摄入(rù)的(de)能量或(huò)许就超(chāo)过(guò)了每天所(suǒ)需能量的(de)十分之一，无(wú)论是糖分(fēn)或者还是热量其实(shí)都(dōu)是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们(men)不(bù)建议每(měi)天大(dà)量的喝三合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也(yě)是无妨的，但是如果养成习惯(guàn)的话，这种危(wēi)害就(jiù)真的不(bù)容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶咖啡也不可(kě)避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中的咖(kā)啡因，会对(duì)我们人脑中(zhōng)枢神经起到一定的兴奋作(zuò)用，给(gěi)人一(yī)种缓解疲(pí)劳、提高自身注(zhù)意力(lì)的(de)感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝咖(kā)啡来提神(shén)。

　　但(dàn)是如果(guǒ)过量(liàng)的(de)饮用(yòng)咖(kā)啡，很有可(kě)能会(huì)引起心悸(jì)、失(shī)眠、血(xuè)压(yā)的(de)不稳定，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因(yīn)敏感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡之(zhī)后(hòu)会出现心(xīn)跳的(de)加速、恶心以及(jí)头晕等不(bù)适，可以说咖啡(fēi)是一种利弊(b标致307如何更换玻璃水喷头标致是合资还是国产ì)共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说(shuō)，一定要(yào)注意控(kòng)制摄入量，一般一(yī)天最好(hǎo)不(bù)要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫(háo)升左(zuǒ)右(yòu)），可以选(xuǎn)择现(xiàn)磨纯咖(kā)啡那么就尽量的(de)少喝速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖(kā)啡就需要注意(yì)它的能量和(hé)碳(tàn)水化合(hé)物等，尽量的选择能(néng)量比较(jiào)低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我们(men)来(lái)说一说植脂(zhī)末与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是一(yī)项(xiàng)了不起的发明(míng)啊，可以(yǐ)让过(guò)去(qù)的穷苦人也能享受到类似于奶(nǎi)油的(de)美味：在那个时候的西(xī)方(fāng)国家(jiā)，奶油昂(áng)贵而(ér)且又比(bǐ)较(jiào)的(de)稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的专享品！

　　一(yī)名(míng)聪明(míng)的化学家将植(zhí)物油氢化(huà)之后获(huò)得了类似奶油的产品，而其成本非常(cháng)低而且更容(róng)易(yì)储存，并(bìng)且不易腐败变质，于是大量的使用到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医(yī)学研究的不断进步，人们也发(fā)现(xiàn)了氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对身体心血(xuè)管系统具有(yǒu)非常(cháng)可怕的危害，这算是自身血(xuè)脂的(de)升高、血栓高发的重要原因(yīn)！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业致力于不断的降低氢化植物油之(zhī)中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目前，很多的(de)食品(pǐn)虽然都添(tiān)加了氢(qīng)化植物油（代可可脂巧克力(lì)、一些油(yóu)炸类的(de)食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其(qí)反(fǎn)式的脂肪酸(suān)酸标注则为零（我国规定(dìng)凡(fán)是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标(biāo)注为零含(hán)量）。

　　但(dàn)是(shì)无论如(rú)何植物的奶油制品、油(yóu)炸(zhà)类的食品、代可可脂巧克力制(zhì)品、各种(zhǒng)派等食品脂肪含量比较的高，还很有(yǒu)可(kě)能含有有害的反式脂肪酸，各(gè)位还是(shì)少(shǎo)吃为妙(miào)啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物质(zhì)对(duì)身体的胃都有(yǒu)刺(cì)激(jī)性(xìng)比较大，使人变(biàn)得(dé)异常(cháng)兴(xīng)奋，敏感的人可(kě)能引起(qǐ)失眠。