说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了(le)突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个(gè)姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一(y双曲线虚轴的位置，双曲线虚轴有什么意义ī)长的(de)话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会(huì)有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

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3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前(qián)很多(duō)年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多的了(le)解了，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控(kòng)制(zhì)好身体(tǐ)，避(bì)免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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