酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的(de)白(bái)糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少(shǎo)量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮(自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并(bìng)且第二(èr)天起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的作用。

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