河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī利口酒是什么意思，利口酒可以直接喝吗)河粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡利口酒是什么意思，利口酒可以直接喝吗(héng).建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如(rú)果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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