宝宝(bǎo)们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效(xiào)果就是(shì)，当你点(diǎn)击(jī)播放就能直接进入你需要(yào)的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处(chù)理(lǐ)后的(de)视(shì)频太大，上传太费时(shí)间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后期视(shì)频(pín)不再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪(zào)处(chù)理，对底(dǐ)噪有(yǒu)要求的宝云南有哪几个市 云南是几线城市(bǎo)宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部(bù)位产生令人(rén)愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼(hū)吸(xī)，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声技巧等(děng)多种特点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性，而(ér)且制作者(zhě)利用假音以及混(hùn)音可以(yǐ)有效(云南有哪几个市 云南是几线城市xià云南有哪几个市 云南是几线城市o)的避免声音(yīn)中(zhōng)较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言(yán)能量集中在纤(xiān)细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视(shì)觉的(de)刺激，引发了(le)观众(zhòng)的情绪反应，产(chǎn)生了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对(duì)于同一(yī)种触发(fā)器所触发的情感是不同的，大(dà)部分听(tīng)众会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的(de)身体部位甚至会(huì)有类(lèi)似(shì)电流经(jīng)过等(děng)感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要一个好的(de)设备。相比于直(zhí)接(jiē)外放的效果，使用耳机(jī)来(lái)听这些音视频(pín)则是(shì)更好的选择(zé)。市(shì)面上(shàng)有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免(miǎn)得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细节表现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的(de)耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有(yǒu)主动降噪的(de)功能就更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己(jǐ)的(de)心灵(líng)得到(dào)片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境的(de)3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡

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