中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(b江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句iāo)准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定(dìng)要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一(yī)定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作(zuò)用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练(liàn)习(xí)的同时(shí)，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳(tiào)远标准是多少分江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩(jì)得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入(rù)其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名(míng)校的(de)同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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