中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（6正、异、新，正异新的区分 24px;'>正、异、新，正异新的区分0分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般(bān)采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离(lí)控(kòng)制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标准是(shì)多少分呢？正、异、新，正异新的区分>

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学(xué)来说，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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