烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的(de)营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血(xuè)压的关键(jiàn)要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大(dà)幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物(wù)质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后，其中的(de)果胶(jiāo)不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写苹(píng)果片要切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者(zhě)上(shàng)下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半(bàn)个(gè)多(duō)左右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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