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三万日元等于多少人民币多少怎么挑甜的老南瓜好吃老南瓜可以生吃吗

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老南瓜可以生吃吗

　　老(lǎo)南瓜是可(kě)以生吃的。

　　南瓜可以生吃，南瓜中含(hán)有丰富的(de)胡萝卜素、维生(shēng)素、矿物(wù)质、氨(ān)基酸(suān)及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以(yǐ)较好的保存其(qí)营养价值，但建议控(kòng)制(zhì)摄入量(liàng)，以免造成胃肠道不适，日常适量生吃南瓜，对于(yú)改善皮肤(fū)状态、缓解便三万日元等于多少人民币多少(biàn)秘(mì)发生等有一(yī)定的辅助(zhù)作用。

怎么挑甜的老南瓜好吃

　　1、首先(xiān)观察南瓜的颜色(sè)。

　　不(bù)同(tóng)的品种，南(nán)瓜的颜色是不(bù)一(yī)样(yàng)的。

　　市(shì)场上常卖的两个品种，一个(gè)是蜜本南瓜，要面甜(tián)的就要(yào)挑选颜色橙色的，成熟的好，口感就好;还(hái)有(yǒu)一种京(jīng)绿栗南(nán)瓜(guā)，北京的品种，挑选要找颜色深绿的(de)、所以，什么样的南瓜又面又甜，首先看(kàn)颜(yán)色准(zhǔn)没错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以通过看南瓜的形状看出来，有的(de)南瓜是圆的，带有条纹的；有的是长的，带(dài)有斑纹线的。

　　不(bù)管什么形状的南(nán)瓜，在(zài)挑选的时候，要(yào)找(zhǎo)形状(zhuàng)完整的，有凸起或斑点的不影响(xiǎng)口(kǒu)感，这是南(nán)瓜抵(dǐ)制虫(chóng)害，保(bǎo)护自己留下来的(de)痕(hén)迹。

　　3、掐一下(xià)南瓜的外(wài)皮。

　　购买(mǎi)时要(yào)找老南(nán)瓜(guā)，用手掐(qiā)南瓜(guā)外(wài)皮(pí)，如果比较坚硬，那(nà)就是老南(nán)瓜(guā)；如果一掐就(jiù)破，那就是嫩(nèn)南瓜。

　　4、听声(shēng)音：挑选南瓜(guā)时，可将南瓜托(tuō)起，一只手(shǒu)去轻轻的拍打(dǎ)，辨别一下(xià)南瓜的(de)声音，闷响的就是老南瓜，反之，成(chéng)熟度(dù)就没那么好了(le)。