酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对(duì)头部进(jìn)行(xíng)力度适(shì)中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头(tóu)在(zài)太阳穴(xué)到发(fā)际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还(hái)可(kě)以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑(nǎo)血流(liú)量的(de)降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会(huì)引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后(hòu)家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗#ff0000; line-height: 24px;'>家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗(huì)在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的(de)喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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