酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当(dāng)茶(chá)喝(hē)，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可(kě)以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会(huì)头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲(鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升高血(xuè)压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可(kě)以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择(zé)性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的(de)作用。

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