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哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一个(gè)哈(hā)密瓜的热量(liàng)等于几碗饭(fàn)

哈(h耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标ā)密瓜(guā)减肥期(qī)间(jiān)可以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分(fēn)含(hán)量(liàng)很高，是(shì)不利于(yú)控(kòng)制体重的(de)。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的，但(dàn)是(shì)要注意只能少(shǎo)量的(de)吃(chī)一点，而且要在其(qí)他(tā)的饮(yǐn)食(shí)上(shàng)相对的(de)减(jiǎn)少摄入量，维(wéi)持每(měi)日摄入的(de)总热量不(bù)变，这样才不(bù)会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合什么(me)时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多(duō)达180多品种，有早(zǎo)熟(shú)夏(xià)瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以(yǐ)放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗(liáo)饥(jī)、利(lì)便、益气、清肺热(rè)止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带(dài)来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季(jì)的(de)哈密瓜(guā)比(耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃，不过数(shù)夏秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜(guā)的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的水果，含(hán)有的(de)热(rè)量仅占成(chéng)年(nián)人保持健(jiàn)康每天所需(xū)摄入总热(rè)量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中含(hán)有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的(de)含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感(gǎn)香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖(táng)量会(huì)超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适(shì)量(liàng)食用，以(yǐ)免(miǎn)大量的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地(dì)主要在(zài)新疆(jiāng),新疆除少数(shù)高寒地带之外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南(nán)疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也有,以(yǐ)哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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