河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的(de)热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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