烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂(z中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家hī)肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身体消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带(dài)有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也(yě)是(shì)烤苹果能防止高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其(qí)中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水分就放(fàng)入已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家热风(fēng)循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半(bàn)个(gè)多(duō)左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉(lú)也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超(chāo)级(jí)像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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