说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立(lì)的(de)时间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动(dòng)的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不(bù)可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘(pán)突出早(zǎo)期(qī)不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如(rú)注(zhù)意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要(yào)积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除(chú)手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé人+工念什么 人工念什么姓)护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少(shǎo)的事情。

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3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了(le)更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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