酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物质(zhì)

酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中都(dōu)会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素(sù)有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该(gāi)先(xiān)做点功(gōng)课(kè)，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高了(le)的时候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出(chū)一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

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