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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他(tā)食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速(sù)粪便排出，一般(bān)适合(hé)于(yú)瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种(zhǒng)类的时(shí)分(fēn)，记得要(yào)挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜(guā)，它(tā)的外(wài)表会(huì)有许多纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那(nà)种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类(lèi)似(shì)，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这个是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的(de)办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越(yuè)老(lǎo)，咱(zán)们(men)都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这(zhè)样的，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知(zhī)道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明(míng)老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选(x缺少父爱的女生易恋上什么人，缺父爱的女孩子不会谈恋爱uǎn)外形完好的南(nán)瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的(de)质(zhì)量(liàng)。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数(shù)黏液(yè)来维护创(chuàng)伤(shāng)，一(yī)段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力(lì)掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一(yī)掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度不行，这(zhè)样的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构十分紧实(shí)，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜缺少父爱的女生易恋上什么人，缺父爱的女孩子不会谈恋爱度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高(gāo);反(fǎn)之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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