晚餐(cān)吃什(shén)么(me)好呢(ne)？如比订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚较瘦的话，那就吃荤的(de)吧(ba)，补充营养(yǎng)，做一个土豆肉块，做起来也比较简单，又(yòu)好吃又有营养，另外加(jiā)一(yī)个西红柿(shì)蛋汤的。

　　关于(yú)晚餐(cān)吃什(shén)么好呢以及晚(wǎn)餐(cān)吃什么健(jiàn)康又营养(yǎng)还减(jiǎn)肥，晚餐(cān)吃什么比较健(jiàn)康营养，晚餐吃什么会瘦，晚(wǎn)饭吃什么对胃好，晚上吃啥(shá)菜(cài)谱等问题，小编将为你整理以下的知识(shí)答案：

晚(wǎn)餐可以吃稀饭吗(ma)

　　晚餐(cān)是(shì)可(kě)以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通(tōng)常晚餐(cān)吃粥(zhōu)是正常的，有利于消化，不会增加胃肠负担。

　　稀(xī)饭指的是用大(dà)米或(huò)小米煮成的粥(zhōu)，其中小米粥中含有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营(yíng)养成分，进食后(hòu)容易消化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米(mǐ)粥中含有蛋白质、B族维生素、脂肪等营养物质，进(jìn)食后能够为身体补(bǔ)充营(yíng)养成分。无论是大米粥还(hái)是小米粥都可以在晚餐时吃，均属于(yú)正常现(xiàn)象。因为这些食物属于半流食(shí)，没有难以(yǐ)消化或(huò)刺激性成分，减少了对(duì)胃肠(cháng)道造成的刺(cì)激，起到保(bǎo)护胃(wèi)肠(cháng)道黏膜的作用，不会诱发胃胀(zhàng)、胃痛(tòng)等不适感。

　　若自(zì)身患有糖(táng)尿病(bìng)，其(qí)体内血(xuè)糖处在升高状态，这(zhè)种(zhǒng)情况不(bù)建(jiàn)议(yì)在晚(wǎn)餐时吃，因为在制作(zuò)期间容易产生淀粉(fěn)，且(qiě)分(fēn)解(jiě)成葡萄糖，大量进食容易升高血(xuè)糖，导(dǎo)致(zhì)病情(qíng)加(jiā)重。

　　建(jiàn)议合(hé)理安排(pái)日常(cháng)饮食，避(bì)免进食辛辣及刺激性食物，尤其是晚餐(cān)时(shí)控制好进食量，不宜一次性(xìng)进(jìn)食太多，以(yǐ)免(miǎn)增加胃肠负担，引起不(bù)适表现。

晚餐吃什么好(hǎo)呢

　　1、如比较瘦(shòu)的话(huà)，那就(jiù)吃荤(hūn)的吧，补充营养，做一个(gè)土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃(chī)又有营(yíng)养，另外加一个西红柿蛋汤(tāng)。

　　2、如果(guǒ)想减肥的话(huà)，这边建议吃点高纤维(wéi)食物，芹菜香干肉丝(sī)。

　　又好吃，而且又不(bù)担心(xīn)长胖，另外配(pèi)一份冬瓜(guā)蛋汤，可(kě)以清肠。

　　3、如果是(shì)身体不舒(shū)服食欲不佳，这(zhè)边是建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话可以加点豆腐(fǔ)。

　　 清(qīng)肺(fèi)润肠。

　　 操作简单，还可以一边做家务一(yī)边堡汤(tāng)，另外配碗咸萝卜开开胃(wèi)，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙(gài)，就(jiù)买一根大同股，放(fàng)黄(huáng)豆，来一个黄豆筒骨汤，放点千张、玉米段。