随着工作和生活(huó)节奏的加快，有(yǒu)睡眠障碍(ài)的人群越(yuè)来越多，真正能够一(yī)沾(zhān)枕头就(jiù)着的人越来越少，一晚安眠对很多人来说成为了很奢侈的事。

由于失眠严重影响作(zuò)息，以及次日疲劳带来的焦(jiāo)躁等会(huì)影响人们的身心(xīn)健康，由(yóu)此，不少人都(dōu)想寻找(zhǎo)有(yǒu)效的助眠(mián)手段。目前，除了服药外，一种名为ASMR的音频助眠(m一个男人打你脸说明什么，如果一个男生打你的脸ián)方式逐渐(jiàn)走进了(le)大众的视野(yě)。

在深夜时分睡不着(zhe)的时候打开快手或(huò)者抖(dǒu)音都有一些直播在(zài)进行哄睡，有御姐、甜美、可爱各种(zhǒng)各样(yàng)的声音。从术语角度来讲，这种声音就(jiù)是ASMR！

ASMR（英语(yǔ)：Autonomous sensory meridian response，缩写(xiě)ASMR），即自发性知觉(jué)经络反应，意(yì)思是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知(zhī)上的(de)刺激，在颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生的令人愉悦(yuè)的(de)独特刺(cì)激感，又(yòu)名(míng)耳(ěr)音(yīn)、颅内高潮等。ASMR的(de)作品类(lèi)型很多(duō)，包括激(jī)烈型(xíng)、轻(qīng)松型、带有故事情节和寓意的类型等。

简单来说，它(tā)就(jiù)是(shì)通过声(shēng)音(yīn)触发人们的某(mǒu)种生理反应，即通过模(mó)拟声音来触发听众感(gǎn)知，而(ér)一旦这(zhè)种(zhǒng)感知反应被触发，就会(huì)一个男人打你脸说明什么，如果一个男生打你的脸带(dài)来一系列效(xiào)果(guǒ)，包括放松压(yā)力、助眠(mián)等。

当(dāng)然，助眠的效(xiào)果也因人(rén)、因声而异(yì)，ASMR的助眠功效目前在国内外还存(cún)在(zài)一些(xiē)争议，神(shén)经学上也(yě)还(hái)没有十分严(yán)谨的学术结(jié)论，很多听众之所(suǒ)以爱听(tīng)，主要(yào)还是因为聆听ASMR对助(zhù)眠有一些帮(bāng)助。

在网(wǎng)络上(shàng)，有各种各(gè)样的“ASMR资(zī)源”，这些资(zī)源被称为“网络(luò)哄睡音频”“网络助眠音频”，通过使用各类道具模拟不(bù)同的声音，在深(shēn)夜时段(duàn)，通(tōng)过网络(luò)传到千千(qiān)万(wàn)万个听众(zhòng)耳中(zhōng)，缓解压力、放松精神(shén)，起到助眠作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 一个男人打你脸说明什么，如果一个男生打你的脸