中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生满分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各(gè)学(xué)校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前(qián)进练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量(liàng)做(zuò)连(lián)续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩的(de)基(jī)础，但没有合理(lǐ)的(de)技术，力量的(de)作用也无法充(chōng)分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习(xí)的同(tóng)时(shí)，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语yù)考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选(x有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语uǎn)考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必(bì)考(kǎo)科目和(hé)选考科(kē)目有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育(yù)满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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