说到腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其(qí)实在当(dāng)前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐立的(de)时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来(lái)的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突(tū)出。

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4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的(de)进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部(bù)积(jī)极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或者生活(huó)的(de)，对于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少的(de)事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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