宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前的(de)视频均是(shì)全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击(jī)播放就能直(zhí)接进入你需要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处(chù)理后的视频太大(dà)，上(shàng)传(chuán)太(tài)费时间(jiān)。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上(shàng)的刺激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的(de)独(dú)特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等不同发声技(jì)巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者(zhě)利(lì)用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中较多的基频(pín)部分(fēn)，使得语(yǔ)言(yán)能(néng)量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在(zài)线讨论(lùn)组(zǔ)成员提(tí)出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进(jìn)入了(le)大众的视野(yě)。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动(dòng)作(zuò)的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众的情(qíng)绪反应，产生了(le)愉悦的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的(de)声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络(luò)反(fǎn)应的研究进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位(wèi)甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统(qí)和(hé)刺(cì)激，但有的人却(què)会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比于(yú)直(zhí)接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视频则是更(gèng)好的选择(zé)。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专(zh安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统uān)注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择(zé)一(yī)些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓(huǎn)解(jiě)一(yī)天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着(zhe)哄你入睡

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