说到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很(hěn)惬意(yì)的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时(shí)去(qù)医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了(le)这么多，大家(jiā)对于(yú)为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的(de)情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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