减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间能(1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几(jǐ)碗饭减肥(féi)期间一般(bān)能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以补充身体所需要的营养，但要避(bì)免(miǎn)一次(cì)性过多食用的。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于几(jǐ)碗饭

　　饺子是(shì)一(yī)种比较(jiào)常见的(de)食(shí)物(wù)，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富(fù)，在(zài)减肥(féi)期(qī)间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所(suǒ)需要的(de)营养物质(zhì)和能量，有助于(yú)维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当中也含有一定的(de)热(rè)量，而且肉馅饺(jiǎo)子的(de)热量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次(cì)性进食(shí)太(tài)多(duō)饺子，同时没有(yǒu)控制(zhì)其他食物的摄入，并且在进食之后也没有进(jìn)行(xíng)运动，有可能(néng)会(huì)对减肥效果产生(shēng1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面)影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物(wù)在减(jiǎn)肥期间是可以吃(chī)的，但是你吃(chī)两份(fèn)那(nà)么多(duō)，常(cháng)人都吃不(bù)了两(liǎng)份，所以你这个是不利于减肥的。

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