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迪丽热巴男朋友,迪丽热巴全名 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减肥的(de)。

  山芋适当摄入可(kě)以起(qǐ)到(dào)辅(fǔ)助减肥的效(xiào)果,每100克熟(shú)山芋的热(rè)量仅为79千卡(kǎ),而且山芋中富含植物纤维,

  在增(zēng)加饱腹感的同时也不用担心摄入(rù)过(guò)多热量,可以代替部分主(zhǔ)食。而适当摄入(rù)植(zhí)物纤维,还可以起到一定的(de)润肠(cháng)通便效果。

  部分研究表(biǎo)明植物纤维因为难以被吸(xī)收,而与(yǔ)肠道(dào)微生物(wù)的接触时间(jiān)更长。所以可以通过调节肠道微生物来帮(bāng)助代谢,减肥人群可以适当吃山(shān)芋(yù)帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放时间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准(zhǔn)备一个稍微大一点(diǎn)的(de)纸(zhǐ)箱,在(zài)下面垫上旧(jiù)报纸或者是不穿(chuān)的旧衣服,再把新鲜山(shān)芋(yù)放入纸箱内。

  在每层新鲜山(shān)芋之间都要垫一层报纸或旧(jiù)衣服,最后在上面盖(gài)一层报(bào)纸,把纸(zhǐ)箱(xiāng)密(mì)封好。

  放在家(jiā)里(lǐ)干燥(zào),通风的环境中。

  可(kě)以(yǐ)保存(cún)一年时(shí)间不坏(huài),因为纸箱有透(tòu)气防潮的作用,旧衣服(fú)或报纸有温(wēn)室的效果和吸潮的功效,用这个方法来保(bǎo)存新(xīn)鲜山芋,不仅保存时间长,而且新(xīn)鲜山芋越放越甜,不会腐烂(làn)发(fā)芽,也不会长(zhǎng)硬(yìng)心。

  2、塑料(liào)袋保存(cún)。迪丽热巴男朋友,迪丽热巴全名

  可(kě)以将新鲜山芋用(yòng)卫生纸(zhǐ)或者旧报纸包(bāo)裹起来(lái)。

  然后都放进塑料袋中扎(zhā)紧袋口。

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  同样是(shì)放在干燥(zào)通风(fēng)的地方,这样也(yě)可以保存很长时间不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能(néng)够防止(zhǐ)外(wài)界水分影响新鲜山(shān)芋,也能够保留住新(xīn)鲜山芋(yù)原有水分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果新(xīn)鲜山芋的量比较(jiào)少,也可以放(fàng)在冰箱保鲜层进行(xíng)保(bǎo)存,保存之(zhī)前(qián)首先将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起来,再放(fàng)入冰(bīng)箱保鲜层。

  这样可以(yǐ)保(bǎo)存(cún)一年都会(huì)很新鲜,保鲜(xiān)膜可以(yǐ)锁住新鲜山(shān)芋原(yuán)有水分,让(ràng)新鲜山芋一直(zhí)处在新鲜的状态(tài)下。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很多(duō)人(rén)特别的(de)喜(xǐ)欢吃芋头,所以说一次性(xìng)会买很多(duō)芋头回来,这样(yàng)自己一天肯定(dìng)是吃不(bù)完(wán)的(de),想要(yào)将芋头保(bǎo)存下来,但是害怕(pà)保存(cún)不好(hǎo),担心这个芋头坏掉了不(bù)能吃,所以说很(hěn)多人常常为这(zhè)个事情(qíng)担忧(yōu),也担心自己不能(néng)吃(chī)到新(xīn)鲜(xiān)的芋头,芋头还(hái)是吃新鲜的比较好,芋头(tóu)保存(cún)不好很容(róng)易坏掉的(de),也很容易发芽(yá),那么芋(yù)头(tóu)怎(zěn)么存放(fàng)好呢?

  芋头贮藏(cáng)的(de)最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上(shàng)时会(huì)受(shòu)到伤害(hài),低于(yú)0℃会受(shòu)冻,因冻(dòng)伤造(zào)成腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷窖,表皮易被(bèi)微生(shēng)物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋头有宜(yí)湿不宜干之说,过干也(yě)会导致腐烂(làn),贮(zhù)藏(cáng)要求的(de)适(shì)宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食(shí)用,并且一定不(bù)能(néng)放入(rù)冰箱,当(dāng)气温低于7℃度时,应存放(fàng)于室内较温暖(nuǎn)、通风(fēng)处保存。

  若(ruò)需(xū)保存(cún)较长(zhǎng)时间,可采用通风(fēng)库贮藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温(wēn)度为(wèi)10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风(fēng)良(liáng)好的(de)贮(zhù)藏(cáng)库贮存,可长达(dá)5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮(zhù)藏(cáng)初期,由于外界气温高(gāo),芋(yù)头呼吸旺盛(shèng),要注意通风(fēng)散热。

  控(kòng)制堆内温(wēn)度不得(dé)超过15℃。

  如果自己一次性(xìng)买回(huí)来(lái)太多的芋头(tóu)不知道怎(zěn)么保存(cún)好的话(huà),那么不妨试(shì)试上面我(wǒ)们介绍的这些(xiē)保存芋(yù)头的方法,如(rú)果不是很多,那么最好(hǎo)是(shì)放(fàng)在(zài)冰箱里面保存(cún)下来,但是一定(dìng)不(bù)能削(xuē)皮,这样带皮的保存时间才能更(gèng)长久,如果没(méi)有冰箱,那么(me)自己(jǐ)一定要把(bǎ)芋头放在通风的地(dì)方。

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