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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃(chī)哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量(liàng)很高(gāo)，是不(bù)利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要(yào)注意(yì)只能(néng)少(shǎo)量的吃一点，而且(qiě)要在其(qí)他的饮(yǐn)食(shí)上(shàng)相对(duì)的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持(chí)每(měi)日摄入的(de)总热量不(bù)变，这(zhè)样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以(yǐ)放到来年春天，味道(dào)仍然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热(rè)，哈(hā)密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利便(biàn)、益气(qì)、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈(圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么hā)密瓜可以(yǐ)清热(rè)解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于(yú)温差比较大，糖(táng)分应该(gāi)相(xiāng)对(duì)较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果，含有的热量仅占(zhàn)成年人保持(chí)健康每天(tiān)所(suǒ)需(xū)摄入总(zǒng)热量(liàng)的1%，且哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的水分，是一种典型(xíng)的低热量高水分的(de)水果，即使是减肥的人也可(kě)圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通(tōng)哈(hā)密瓜的含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的(de)圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么哈(hā)密瓜(guā)含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含(hán)糖量(liàng)会(huì)超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食(shí)用，以免(miǎn)大(dà)量的糖分(fēn)进(jìn)入人体后导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数高寒地(dì)带(dài)之外,大(dà)部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石(shí)河(hé)子一(yī)带(dài)也有,以哈密所产(chǎn)最为(wèi)著名,故(gù)称为(wèi)哈密(mì)瓜。

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