烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药(yào)残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活(学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生huó)性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味(wè学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生i)。身体在摄入(rù)这(zhè)种香(xiāng)味和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压(yā)的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体(tǐ学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生)内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表(biǎo)面的(de)的农药(yào)残留(liú)物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至(zhì)上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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