伦巴根本步(bù)有哪些 称(chēng)号，伦(lún)巴根本步(bù)法是伦(lún)巴根(gēn)本步有走步、方(fāng)步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手六种的。

　　关(guān)于伦巴根本(běn)步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本(běn)步法以(yǐ)及伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根(gēn)本(běn)步有几(jǐ)种，伦巴(bā)根本步法，伦巴根本步组合视频，伦巴根(gēn)本(běn)步时刻(kè)步分化(huà)等问题，小编将为你收拾以下常识：

伦巴根本步(bù)有哪些 称(chēng)号，伦巴根本步(bù)法

　　伦巴根本步有(yǒu)走步、方步(bù)、纽约步(bù)、定点转(zhuǎn)、库克(kè)拉恰(qià)、手接手(shǒu)六种。

　　伦巴是拉(lā)丁(dīng)舞项目之(zhī)一，特点是(shì)舞(wǔ)姿诱人(rén)，较(jiào)为(wèi)浪漫，性感与热心(xīn)，它(tā)的脚步(bù)曼(màn)妙(miào)纠缠姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些，有(yǒu)爱，考究(jiū)身(shēn)体舞态柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而远之的撩拨，是表达(dá)男女倾慕情感的一种舞蹈。

拉丁舞伦巴根(gēn)本步称(chēng)号

　　 拉丁舞伦巴(bā)根(gēn)本(běn)步称号

　　 　　伦巴(bā)是古巴表达爱(ài)情的舞(wǔ)蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也可(kě)算是(shì)恰恰的“抒发版姐妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞(wǔ)者要(yào)时刻坚持(chí)“外柔内刚，力在其间(jiān)”的感(gǎn)觉，看起(qǐ)来很柔软圆润(rùn)，实(shí)际上力气(qì)贯穿全身(shēn)，并加上(shàng)很多的操练，才(cái)干有舒(shū)展流通的效果。

　　下面便是我收拾的(de)拉丁(dīng)舞伦巴根本(běn)步称号，一同来(lái)看一下吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走步，向前走时重心在(zài)前(qián)脚，身(shēn)体(tǐ)跟(gēn)着前脚的迈(mài)出一(yī)同向(xiàng)前，起伏和速度相同；撤退时(shí)重心(xīn)在后脚，身(shēn)体随后脚的后撤而敏(mǐn)捷向后移(yí)动。

　　移动(dòng)进程(chéng)中，胯步跟着脚步向上(shàng)传(chuán)输的(de)力而(ér)滚动(dòng)。

　　移动(dòng)的一只脚，对应(yīng)别的的上臂(bì)向内侧(cè)下方画圆再打直。

　　不是(shì)重心的那只(zhǐ)脚呈脚尖(jiān)着地状，脚(jiǎo)尖绷直(zhí)。

　　其他，和一般走路(lù)相似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的方步根本相同，双脚分隔与肩同宽，重心(xīn)在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方(fāng)，完结一个“CHECK”，然后“3”时(shí)右(yòu)脚(jiǎo)蹬(dēng)直，重(zhòng)心在两脚间更倾向(xiàng)前脚些。

　　&时左脚(jiǎo)通过右脚，“4”左(zuǒ)脚抵达(dá)左面原位(wèi)，“1”时(shí)，重(zhòng)心敏捷(jié)搬运到左脚，右脚(jiǎo)半脚(jiǎo)掌着(zhe)地(dì)。

　　然(rán)后(hòu)“2”右(yòu)脚(jiǎo)通(tōng)过左脚向(xiàng)后撤出(chū)，“3”时(shí)，重心跟(gēn)从右脚，左脚为半(bàn)脚掌，&时右脚通过(guò)左脚往身体(tǐ)右侧迈闹历出(c姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些hū)，“1”时右脚(jiǎo)着(zhe)地，重心由左脚搬运到(dào)右脚。

　　    与其它脚步不同，方(fāng)步不可以左右脚交(jiāo)流，有必要(yào)左脚(jiǎo)上步，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出(chū)左脚在(zài)右侧前方，上臂向左(zuǒ)后上(shàng)方(fāng)翻(fān)开的姿态(tài)，然后回到原位。

　　 　　 4.定(dìng)点转

　　 　　和恰恰的定点转相(xiāng)同(tóng)，也(yě)分为两个动(dòng)作，在2-3-&-4-1一个节奏中(zhōng)完结。

　　“2”时左(zuǒ)脚(jiǎo)从前方迈到身体右侧(cè)，“3”时(shí)身体向右后方旋(xuán)转180度，重心搬运为左脚，&时重(zhòng)心上(shàng)到右(yòu)脚，一起左脚通过(guò)右脚向身(shēn)侧(cè)打回，“1”时重心搬(bān)运到左脚。

　　旋(xuán)转(zhuǎn)进程(chéng)中留意(yì)放松(sōng)胯部，旋转时恰当“留头”，即头比身体晚(wǎn)一点抵达。

　　 　　 5.库克拉(lā)恰

　　 　　这(zhè)是伦巴根本(běn)胯(kuà)形(xíng)“立(lì)体(tǐ)8字胯”的扩展使用，每一个脚步(bù)中，胯都要选用(yòng)立体8字的根底。

　　这个8字(zì)并非通过扭胯而得到(dào)的，而是通过(guò)重心得搬运与(yǔ)左右脚(jiǎo)和地上的效果(guǒ)而产弹力，这(zhè)个力向上传输到放松的胯部(bù)而得到，此(cǐ)刻腰部(bù)及上身呈肌肉(ròu)紧绷的状(zhuàng)况，并(bìng)不随胯部的律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身体重(zhòng)心向右移动，胯骨随重心向右(yòu)前滚动，抵达(dá)极限后下压胯骨，转到中(zhōng)心时重心抵达(dá)两腿之间，然后重心(xīn)向左移动，胯骨随重心向(xiàng)左(zuǒ)前滚动，抵(dǐ)达极限后(hòu)下压胯骨，抵达左后方时，右脚(jiǎo)撤回兼并。

　　 　　 6.手(shǒu)接手

　　 　　节奏与前面脚步相同(tóng)。

　　规范姿态站立，“2”时左脚向右(yòu)后方撤出，一起重心(xīn)到左脚(jiǎo)，然后“3”时(shí)身体面(miàn)临原(yuán)方位左手的方(fāng)向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时向(xiàng)前迈(mài)出左脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完结，重心(xīn)抵(dǐ)达右(yòu)脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇头摆尾，也不要(yào)一向(xiàng)垂(chuí)头(tóu)看脚。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步练习(xí)办法(fǎ)：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行(xíng)进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直(zhí)腿(tuǐ)推迟(chí)走(zǒu)步。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步(bù)构(gòu)成拉丁穿(chuān)插(chā)(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克(kè)步(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克罗(luó)斯(sī)(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能(néng)办法：

　　 　　八种(zhǒng)从半重心到全(quán)重心步型(xíng)技能关键：剖析脚(jiǎo)步、步序(上(shàng)接下序)、音乐(节奏、时刻(kè)值分配)、转度(胯与(yǔ)身体四(sì)分(fēn)之一转(zhuǎn)几分之几)、脚(jiǎo)位(脚与脚(jiǎo)之间的联(lián)系)、脚法(fǎ)(脚的方位与地板的联系，即(jí)足着点)。

　　主力脚的(de)踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反(fǎn)效果打开。

　　半重心移到全重心进程(chéng)。

　　肘(zhǒu)骨(gǔ)转向(xiàng)。

　　立(lì)体站姿。

　　主力(lì)脚膝部(bù)超深直(zhí)对地(dì)板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗(luó)斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足相距15公分，后(hòu)脚尖外(wài)转，后(hòu)脚尖(jiān)对前脚(jiǎo)跟。

　　一(yī)切(qiè)的LATIN CAROSS全部是用主力脚转(zhuǎn)出来的一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后(hòu)、左、右、左(zuǒ)山弯仿前、右(yòu)前、左(zuǒ)后、右(yòu)后。

　　有压力的动作。

　　除前面的动(dòng)作后脚跟起，其它(tā)方(fāng)向均不起跟(gēn)。

　　部分(fēn)重心(xīn)动作。<姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些/p>

　　功(gōng)用是引(yǐn)导女士(shì)并(bìng)足与(yǔ)移动。

　　 　　古巴(bā)摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在(zài)两脚(jiǎo)都(dōu)分隔的任何方位(wèi)所做的(de)库克拉恰的动作，与库(kù)克拉恰办(bàn)法相同，不抬(tái)跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本(běn)步：踩、转、推、擦地通过地板，滚(gǔn)动、律(lǜ)动(dòng)、移(yí)动(dòng)三要素(sù)充分(fēn)运用。

　　 　　伦巴舞步根底(dǐ)：

　　 　　榜首步：左足行(xíng)进(jìn)（LF fwd），脚尖转(zhuǎn)向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原(yuán)地（RF in Place），重心移到右(yòu)足。

　　 　　第三步：左(zuǒ)足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四(sì)步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在(zài)原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步：右足向侧并(bìng)稍前(qián)（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的榜(bǎng)首、二、三步是女士(shì)的第四(sì)、五、六(liù)步，而它的第四、五、六(liù)步是女(nǚ)士的榜首、二、三(sān)步(bù)。

　　 　　关于脚的移动还牵涉(shè)到膝盖(gài)和臀(tún)部的动作(zuò)，当左脚移(yí)动向前时膝盖是松懈(xiè)的，当重心上(shàng)到左脚时膝盖是直的，而此刻(kè)臀部则和婉地移向(xiàng)左，然后右膝略微松(sōng)懈(xiè)；当重心移(yí)回右脚时，右膝是直的而臀部则和婉地移向右(yòu)，此刻左膝(xī)稍松(sōng)懈；当重心向侧移(yí)到(dào)左(zuǒ)脚时(shí)，左膝是(shì)直的(de)左臀(tún)和婉地移向左，右膝稍松懈(xiè)。

　　 别(bié)的当脚移(yí)动向前时，是先脚背举高以脚尖(jiān)加一些揉捏入地(dì)板，然(rán)后再到脚(jiǎo)掌相同坚持揉捏入(rù)地板，当全脚板着地前脚跟(gēn)就已放低(dī)了；当撤让步时，先(xiān)是用(yòng)移动脚的(de)脚掌然(rán)后(hòu)脚尖(jiān)，当(dāng)重心彻底移转时脚(jiǎo)跟就(jiù)放低了，而此刻(kè)非重心(xīn)脚的脚跟容许天然的脱离(lí)地板。

　　 　　别的说到闭式握持，在伦巴(bā)、恰恰恰、森巴的闭式握持是相(xiāng)同的.，舞(wǔ)伴间(jiān)分隔约十五公分宽(kuān)，女士(shì)稍在男人的右侧(cè)，男人右(yòu)手放在女士背面盖住女(nǚ)士左肩脾骨的下方，右手臂构成和婉的弯(wān)度，手肘大约到胸部的高度(dù)；女士的(de)左(zuǒ)手臂(bì)轻轻地放置于男人右手臂(bì)上，顺着(zhe)它的弯度(dù)，一起女士的(de)左手轻(qīng)轻地歇(xiē)息在男人的(de)右(yòu)肩上。

　　 　　男人的左臂坚(jiān)持(chí)和婉弯(wān)度，大约(yuē)和右手(shǒu)臂相对称，可是左前(qián)臂须高举。

　　左手和手(shǒu)腕成笔直(zhí)大约和鼻子(zi)齐(qí)高。

　　女士的右手被男人轻轻地握在(zài)左(zuǒ)手里。

　　男人(rén)的左手(shǒu)和女士的(de)右(yòu)手(shǒu)须坚持在两个身体(tǐ)的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些