河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量会(hu中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大ì)高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差(chà)不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错(cuò)的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解(jiě)为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会(中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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