宝宝们(men)，本(běn)号(hào)以前(qián)的视频均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的(de)，达(dá)到的效果就是，当(dāng)你(nǐ)点击播放就能直接进入你(nǐ)需要的(de)部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但由于处(chù)理后的视(shì)频太大(dà)，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不(bù)再二次(cì)剪辑(jí)，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播(bō)放(fàng)，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其(qí)他部位产(chǎn)生令(lìng)人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它(tā)往往具(jù)有有(yǒu)序(xù)、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等(děng)不同发声(shēng)技(jì)巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利用假音以(yǐ)及(jí)混(hùn)音可以有效(xiào)的避免声音中较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在(zài)纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大(dà)众的视野。在这条视频(pín)里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的(de)听觉加上视(shì)觉(jué)的刺激，引发(fā)了观众(zhòng)的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达(dá)到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的情(qíng)感是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有(yǒu)类似电(diàn)流经过等(děng)感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有的人会(huì)觉得惊奇(qí)和(hé)刺(cì)激，但有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最(zuì)真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更好的(de)选(xuǎn)择。市(shì)面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层(céng)次(cì)感丰富的耳机(jī)，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动(dòng)降噪(zào)的功能就更好了，可以隔(gé)绝外(wài)界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受(shòu)身临(lín)其境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓解(jiě)一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在(zài)这里等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

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