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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的(de)热量比(bǐ)较(jiào)低，恰(qià)当的(de)吃一(yī)些(xiē)南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他(tā)食物的(de)摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加速(sù)，能够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于(yú)瘦身的(de)人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色(sè)，一种绿(lǜ)色(sè)，种类(lèi)不同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一(yī)种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的(de)那一个，并(bìng)且表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的(de)外表会有许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹理最(zuì)明(míng)晰(xī)的(de)，还有(yǒu)纹(wén)理最(zuì)深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听(银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办(bàn银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗)法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所以要买这(zhè)样(yàng)的，反(fǎn)之(zhī)摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱(zán)们在用(yòng)手(shǒu)去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间(jiān)今后(hòu)这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这(zhè)样的(de)南瓜便(biàn)是(shì)老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上(shàng)，用(yòng)另(lìng)一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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