河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同空调制热和辅热哪个更暖和，空调制热和辅热有什么不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成片(piàn)状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了(le)之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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