河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的(de)主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的(de)热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它们(men)之间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉(fěn)的营(yíng)养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的(de)，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容(róng)易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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