河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量(liàng)会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的(de)，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化(huà)合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人(r春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句én)体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工(gōng)序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否(fǒu)则(zé)很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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