中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生(shēng)社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲(dūn)，用(yòng)前(qián)脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力(lì)社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时(shí)，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考(kǎo)科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育(yù)成绩(jì)（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均分，平(píng)均分(fēn)超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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